শিমুল মূলের উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম - শিমুল মূলের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
শিমুল মূলের উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম জানতে চাচ্ছেন ? তাহলে আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন। শিমুল মূল সেই আদিকাল থেকেই আয়ুর্বেদিক ওষুধ এবং প্রাকৃতিক চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এতে রয়েছে নানাবিধ ঔষধি গুনাগুন।
আমাদের শরীরের জন্য এর প্রাকৃতিক উপকারিতা অনেক বেশি। আপনাদের সাথে এই পোস্টে শিমুল মূলের বিভিন্ন উপকারিতা, খাওয়ার নিয়ম, শিমুল মূলের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সহ এর সম্পর্কে বিস্তারিত সবকিছু পরিষ্কারভাবে আলোচনা করব।
সূচিপত্র - শিমুল মূলের উপকারিতা খাওয়ার নিয়ম ও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
- শিমুল মূল কি
- শিমুল মূল খাওয়ার উপকারিতা
- শিমুল মূলের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
- শিমুল মূলে যে সকল উপাদান থাকে
- কাঁচা শিমুল মূল খাওয়ার উপকারিতা
- খালি পেটে শিমুল মূল খাওয়ার উপকারিতা
- শিমুল মূলের পাউডার খাওয়ার উপকারিতা
- শিমুল মূলের পাউডার খাওয়ার নিয়ম
- পুরুষদের জন্য শিমুল মূলের উপকারিতা
- মহিলাদের জন্য শিমুল মূলের উপকারিতা
- রূপচর্চায় শিমুল মুলের উপকারিতা
- শিমুল মূল খাওয়ার নিয়ম কিভাবে খাই
- শিমুল মূল চূর্ণের দাম
- শিমুল মূল পাউডার কোথায় পাওয়া যায়
- প্রতিদিন কতটুকু শিমুল মূল খাওয়া যাবে
- শিমুল মূল খাওয়া সাবধানতা
- সারসংক্ষেপ - শিমুল মূলের উপকারিতা খাওয়ার নিয়ম ও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
শিমুল মূল কি
শিমুল গাছ আমরা সকলেই চিনে থাকি। একে অনেকে তুলা গাছও বলে। আর এই
গাছের মাটির নিচে যেই অংশটি বা গাছের মূল রয়েছে একেই শিমুল মূল বলা হয়।
শিমুল মূল মানেই যেকোনো বয়সের গাছের মূল কে বোঝাই না। শিমুল গাছ ছোট অবস্থায়
মাটির নিচে এর চেয়ে মুলটি বেড়ে ওঠে এটিই শিমুল মূল। ছোট গাছের মাটির নিচের কচি
রসালো মুলটিই খাওয়ার উপযুক্ত।
আপনি যদি এক বছর বয়সী বা তার কম বয়সের একটি শিমুল গাছ টান দিয়ে উপড়ান তাহলে এর
নিচে অনেক মোটা লম্বা একটি মূল দেখতে পাবেন। এই মূলটিই আমরা ব্যবহার করে থাকি
এটিই শিমুল মূল।
শিমুল মূল খাওয়ার উপকারিতা
শিমুল মূল খাওয়ার উপকারিতা আমাদের অনেকের কাছেই জানা রয়েছে। আমাদের দেশের অনেক
মানুষ আছে যারা অনেক আগে থেকেই শিমুল গাছের মূল ব্যবহার করে আসছে। এটি একটি
আয়ুর্বেদিক ওষুধ এবং প্রাকৃতিক চিকিৎসার উপাদান। এর যে কত প্রাকৃতিক উপকারিতা
রয়েছে সেটিই আজকে আপনাদেরকে বলবো।
- শিমুল মূল শরীরের দুর্বলতা কাটিয়ে শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
- এটি লিভারের জন্য অনেক বেশি উপকারী। লিভারের বিভিন্ন সমস্যা দূর করে এবং কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
- শিমুল মূল পুরুষের শুক্রানুর পরিমাণ বৃদ্ধি করে এবং যৌনশক্তি বৃদ্ধি করে।
- এটি অ্যাজমা, শ্বাসকষ্ট, হাঁপানি নিরাময় করে। বায়ু নালীর প্রদাহ দূর করে।
- ত্বকের উন্নতি সাধন করে, ত্বক থেকে মেস্তার দাগ দূর করে।
- গর্ভবতী মায়ের বুকের দুধ বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
- শরীরে ফোড়া বের হলে শিমুল গাছের মূল অথবা এর পেস্ট এর প্রলেপ দিলে ফোঁড়ার ব্যাথা দূর হয়
- শিমুল মুলের গোড়ার সাথে মধু মিশিয়ে খেলে শরীরের দুর্বলতা এবং যৌন দুর্বলতা নিরাময় হয়।
শিমুল মূলের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
শিমুল মূলের কিছু কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বা নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে। আমাদের কোন কিছুর উপকারিতা জানার সাথে সাথে এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে জানা দরকার। কেননা এর নেতিবাচক প্রভাব যদি আমাদের জানা থাকে তাহলে এর উপকারিতা গ্রহণ করতে সুবিধা হবে। যদিও এটি প্রাকৃতিক একটি ওষুধ হয় এর তেমন কোন পাশে প্রতিক্রিয়া দেখা যায় না।
আরো পড়ুন : অর্জুন গাছের ছালের রসের উপকারিতা
তবে কিছু কিছু মানুষের ব্যক্তিগত কারণে এবং নিয়ম অনুযায়ী ব্যবহার না করার ফলে
কিছু কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়। এতে করে আপনি উপকারিতার বদলে দেখা
যাবে যে ক্ষতির সম্মুখীন হয়ে বসে আছেন। তাই এক নজরে শিমুল মূলের কি কি পার্শ্ব
প্রতিক্রিয়া আছে তা দেখে নেয়া যায়।
- কিছু কিছু মানুষের শিমুলের মূল খাওয়ার ফলে এলার্জিজনিত সমস্যা দেখা দিতে পারে।
- একসাথে অতিরিক্ত শিমুল মূল খাওয়ার ফলে বদহজম, পেট ফাঁপা,পেট ব্যথা, ডায়রিয়া ইত্যাদি হতে পারে।
- উচ্চ মাত্রায় সেবনের ফলে মাথা ঘোরা, বমি ভাব হতে পারে।
- গর্ভবতী মায়ের শিমুল মূল সেবনে সতর্ক থাকা উচিত কারণ এটি জরায়ু সংকোচন বাড়াতে পারে যা গর্ভপাতের সম্ভাবনা থাকে।
- শিমুল মূল রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। তাই যারা রক্তচাপ কমের জন্য ওষুধ খাচ্ছেন তাদের সতর্ক থাকা উচিত।
- শিমুল মূল দীর্ঘদিন ব্যবহারের ফলে বা অন্য ওষুধের সাথে প্রতিক্রিয়া করলে শরীরের ক্ষতি হতে পারে।
শিমুল মূলে যে সকল উপাদান থাকে
শিমুল মূলে কি কি উপাদান থাকে এ সম্পর্কে যদি একটি ধারণা পান তাহলে এর এর উপকারিতা গুলো বুঝতে আপনার জন্য আরও বেশি সুবিধা হবে। এমনিতে এটি একটি পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ আয়ুর্বেদিক ওষুধ। যা আমাদের শরীরে প্রাকৃতিক ভাবে অনেক উপকার প্রদান করে থাকে। তাহলে দেখে নেয়া যাক শিমুল মূলে আমাদের শরীরের উপকারের জন্য কি কি উপাদান থাকে।
- প্রোটিন ১.২%
- খনিজ পদার্থ ২.১%
- ট্যানিন ০.৯%
- চর্বি ০.৯%
- চিনি ৮.২%
- আদ্রতা ৭.৫%
- স্টার্চ ৭১.২%
- সেলুলোজ ২%
কাঁচা শিমুল মূল খাওয়ার উপকারিতা
কাঁচা শিমুল মূল খাওয়ার বিশেষ কিছু উপকারিতা রয়েছে। শিমুল মূল কাঁচা খেলে এ উপকারিতা গুলো পাওয়া যায়। শিমুল মূল খাওয়ার বিভিন্ন নিয়ম রয়েছে। বিভিন্নভাবে শিমুল মূল খাওয়া যায়। এটি কাঁচা অবস্থায় চিবিয়ে খাওয়া যায়, শুকানোর পর এর গুড়া করে খাওয়া যায়, এটির নির্যাস খাওয়া যায়।কাঁচা শিমুল মূল খাওয়ার উপকারিতা কি এবার আমরা সেটি দেখব।
- কাঁচা শিমুল মূল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
- কাঁচা শিমুল মূলে এন্টি ইনফ্লেমেটরি থাকে যা শরীরের বিভিন্ন জায়গার প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে
- পুরুষদের বীর্যের ঘনত্ব বৃদ্ধি করার জন্য কাঁচা শিমুল মূল অনেক উপকারী
- এটি শারীরিক দুর্বলতা কাটাতে সহায়ক
- অপুষ্টিজনিত সমস্যা দূর করতে কাঁচা শিমুল মূল বেশ উপকারী
- উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে
- রক্ত আমাশয় এর জন্য বেশি উপকারী
- রক্ত পরিষ্কার করতে অনেক বেশি সহায়ক
খালি পেটে শিমুল মূল খাওয়ার উপকারিতা
খালি পেটে শিমুল মূল খাওয়া আয়ুর্বেদিক ও প্রাকৃতিক চিকিৎসার একটি সাধারণ পদ্ধতি। খালি পেটে শিমুল মুল খেলে অনেক উপকারিতা মেলে। আগে বলেছি শিমুল মূল বিভিন্ন ভাবে খাওয়া যায়। শিমুল মূল কাঁচা খাওয়ার উপকারিতা দেখলাম। এবার দেখব খালি পেটে শিমুল মুল খেলে আমাদের শরীরের উপর কি কি ইতিবাচক প্রভাব গুলো পড়ে।
- খালি পেটে শিমুল মূল খাওয়ার ফলে এটি আমাদের শরীরে প্রাকৃতিক শক্তি ও ইস্টামিনা বৃদ্ধি করতে পারে এবং সারাদিন শরীরের ক্লান্তি ভাব দূর করে।
- খালি পেটে শিমুল মুল খেলে হজম শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে এবং গ্যাস দূর করতে সহায়ক।
- আমরা যখন খালি পেটে শিমুল মূল খাই তখন এটি আমাদের শরীরের বিভিন্ন বিষাক্ত পদার্থ গুলো বাইরে বের করে দিতে সাহায্য করে।
- এটি লিভার এবং কিডনির জন্য অনেক উপকারী।
- এটি ত্বকের গ্লো বৃদ্ধি করে এবং ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা যেমন মেছতার দাগ, ব্রণ ইত্যাদি দূর করে।
- অতিরিক্ত ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
শিমুল মূলের পাউডার খাওয়ার উপকারিতা
শিমুল মূল সবচাইতে বেশি পাউডার হিসেবেই ব্যবহৃত হয়। এটি আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় ব্যবহৃত একটি পুরাতন পদ্ধতি। শিমুল মূলের পাউডার ব্যবহারের ফলে খুব সহজেই উপকারিতা পাওয়া যায়। শিমুল মূলের পাউডার আমাদের শরীরের জন্য অনেক বেশি উপকারী। এ পাউডার খেলে যে উপকারিতা গুলো পাওয়া যায় তার মধ্যে বড় একটি উপকার হচ্ছে এটি হজম শক্তি বৃদ্ধি করে।
শিমুল মূলের পাউডার খাওয়ার ফলে ডায়রিয়া এবং পায়খানা জনিত সমস্যা দূর হয়।
তাছাড়া এটি গ্যাস, অম্বল, ব্যথা থেকে দূরে রাখে। যারা উচ্চ রক্তচাপ জনিত
সমস্যায় ভুগেন তারা নিয়মিত শিমুল মূলের গুড়া খেতে পারেন কারণ এটি উচ্চ রক্তচাপ
নিয়ন্ত্রণ সহায়ক। এটি ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করত সহায়তা করে। তাই এই উপকারিতা
গুলো গ্রহণ করতে নিয়মিত শিমুল মূলের গুড়া খেতে পারেন।
শিমুল মূলের পাউডার খাওয়ার নিয়ম
শিমুল মূলের পাউডার খাওয়ার যে উপকারিতা গুলো এতক্ষণে দেখলেন সেই উপকারিতা গুলো
পেতে চাইলে অবশ্যই আপনার এটি খাওয়ার নিয়ম সম্পর্কে জানতে হবে। শিমুল মূলের
পাউডার আপনি বাজার থেকে কিনতে পারেন বা বাড়িতেও বানাতে পারেন। বাড়িতে বানানোর
জন্য কচি শিমুল গাছের মূল সংগ্রহ করে রোদে শুকিয়ে সেগুলো ভালোভাবে ব্লেন্ড করলেই
পাউডার হয়ে যাবে।
আরো পড়ুন : গিমা শাক খাওয়ার উপকারিতা - গিমা শাকের অপকারিতা
এই মূলের গুড়া আপনি কয়েকভাবে খেতে পারেন। তবে অতিরিক্ত খাওয়া থেকে দূরে থাকবেন
এবং একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে খাবেন। শিমুল মূলের পাউডার সকালে খালি পেটে অথবা রাতে
ঘুমাতে যাওয়ার পূর্বে খেলে ভালো উপকারিতা পাওয়া যায়। এটি আপনি এক গ্লাস পানির
সাথে আধা চামচ বা এক চামচ পাউডার মিশিয়ে সরাসরি খেতে পারেন।
দুধের সাথে মিশেও শিমুল মূলের পাউডার খাওয়া যায়। এক গ্লাস কুসুম গরম দুধে তিন
থেকে পাঁচ গ্রাম পাউডার মিশিয়ে খেলে ভালো উপকারিতা পাওয়া যায়। তাছাড়া এটি
মধুর সাথে মিশিয়ে খেলেও গলার প্রদাহ এবং কাশি ভালো করতে সাহায্য করে।
পুরুষদের জন্য শিমুল মূলের উপকারিতা
পুরুষদের জন্য শিমুল মূলের উপকারিতা অনেক অনেক বেশি। আমরা প্রতিনিয়তই বিভিন্ন
আয়ুর্বেদিক শরবতের দোকানে পুরুষ মানুষের ভিড় দেখে থাকি। শিমুল মূল পুরুষদের
জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধ হিসেবে অনেক জনপ্রিয়। শিমুলের মূল পুরুষ মানুষদের বিভিন্ন
জটিল ও গোপনীয় রোগের জন্য অনেক বেশি উপকারী।
অনেক সময় দেখা যায় পুরুষ মানুষ বিভিন্ন যৌন সমস্যায় ভুগে থাকে। এই সমস্যাটির জন্য শিমুল মূল অনেক বেশি সহায়ক। শিমুল মূল খাওয়ার ফলে বীর্য গাঢ় হয়, বীর্যে শুক্রাণুর পরিমাণ বৃদ্ধি করে। তাছাড়া যৌন দুর্বলতা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে। শিমুল মূলের সাথে, শতমূল, অশ্বগন্ধা, তেতুলের বিচি একসাথে গুঁড়ো করে খেলে যৌন মিলনের সময় দীর্ঘস্থায়ী হয়।
মহিলাদের জন্য শিমুল মূলের উপকারিতা
শিমুল মূল শুধুমাত্র পুরুষদের জন্য উপকারী তা নয়। এটি মহিলা মানুষদের জন্য
অনেক বেশি উপকারী। শিমুল মূলের গুড়া খেলে মহিলা মানুষ জটিল কঠিন ও গোপনীয় রোগের
হাত থেকে দূরে থাকতে পারবে। মহিলা মানুষ প্রতিনিয়ত এমন কিছু সমস্যার
সম্মুখীন হয়ে থাকে যে সমস্যাগুলো সমাধানের জন্য শিমুল মূল অনেক বেশি সহায়ক।
যেমন -
- শিমুল মূল খাওয়ার ফলে পিরিয়ড কালীন ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
- অনিয়মিত ঋতুস্রাব থেকে দূরে থাকতে সহায়ক
- গর্ভবতী মায়ের বুকের দুধ বৃদ্ধিতে সাহায্য করে
- শ্বেত প্রবাহ নিয়ন্ত্রণ করে
- শরীরে হরমনের ভারসাম্য রক্ষা করে
- যৌন স্বাস্থ্য উন্নত করে
- তক ও চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে
- এছাড়াও পিরিয়ড জনিত বিভিন্ন সমস্যা দূর করে।
রূপচর্চায় শিমুল মুলের উপকারিতা
আপনারা জেনে অবাক হবেন যে, শিমুল মূল রূপচর্চার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি আমাদের
ত্বকের জন্য অনেক বেশি সহায়ক। শিমুল মূলে এন্টি ইনফ্লেমেটরি থাকে যা ত্বকের
প্রদাহ নিরাময় করে। এছাড়াও এটি ব্রণ, র্যাশ ইত্যাদি দূর করে। ত্বকের উপরের
কালচে দাগ, মেস্তার দাগ নির্মূল করে এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি ও আকর্ষণীয় করে
তুলে।
আরো পড়ুন : আমলকি হরিতকি বহেরার উপকারিতা
শিমুলের মূলে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের বলিরেখা ও বয়সের ছাপ দূর করে। অনেক
সময় আমরা চুল পড়া বা চুলের বিভিন্ন সমস্যার সম্মুখীন হই। শিমুলের মূলে এমন সব
উপাদান রয়েছে যা চুল পড়া রোধ করে এবং চুল দ্রুত বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। তাই
চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করার জন্য নিয়মিত শিমুলের মূল খেতে পারেন।
শিমুল মূল খাওয়ার নিয়ম কিভাবে খাই
শিমুল মূল বিভিন্নভাবে খাওয়ার বিভিন্ন উপকারিতা দেখলেন। এখন সেই উপকারিতা গ্রহণ
করার জন্য শিমুল মূল খাওয়ার নিয়মই যদি না জানেন, তাহলে সঠিক উপকারিতা পাবেন
কিভাবে তাই না ? তাই শিমুল মূল খাওয়ার সঠিক নিয়ম সম্পর্কে জানা দরকার। আমরা
শিমুল মূল বিভিন্নভাবে খাই যেমন কাঁচা শিমুল মূল, শিমুল মূলের পাউডার, শিমুল
মূলের নির্যাস ইত্যাদি।
শিমুল মূলের পাউডার : শিমুল মূলের পাউডার ডোজ অনুযায়ী খেতে হবে।
প্রতিদিন আপনি এ পাউডার ৩ থেকে ৫ গ্রাম দিনে দুইবার খেতে পারবেন। শিমুল মূলের
পাউডার পানি অথবা দুধের সাথে দুধের সাথে মিশিয়ে খাওয়া যায়। এক গ্লাস দুধ অথবা
পানির সাথে এক চামচ বা আধা চামচ শিমুল মুলের পাউডার মিশিয়ে সকালে খালি পেটে অথবা
রাতে ঘুমানোর আগে খেয়ে নিবেন।
শিমুল মূলের নির্যাস : শিমুলের মূল থেকে নির্যাস বের করেও খাওয়া
যায়। এর জন্য প্রথমে আপনাকে শিমুল মূল নিয়ে একটি পাত্রে পানি দিয়ে জাল দিতে
হবে। যখন মুলটি সিদ্ধ হয়ে এর ভেতর থেকে সব নির্যাস বেরিয়ে আসবে তখন আপনি সেই
নির্যাসটি হালকা গরম অবস্থায় খেয়ে নিতে পারেন এতে অনেক বেশি উপকারিতা পাওয়া
যাবে।
শিমুল মূলের ট্যাবলেট : আপনি যদি শিমুল মূলের ট্যাবলেট গ্রহণ করতে
চান তাহলে প্রতিদিন এটি ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী খেতে পারবেন। শিমুলের
ট্যাবলেট সাধারণত খাবার পরে খাওয়া হয়। তবে যে কোন ভাবে খাওয়ার পূর্বে অবশ্যই
আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
শিমুল মূল চূর্ণের দাম
শিমুল মূল চূর্ণের দাম অনেকেই জানতে চাচ্ছেন। শিমুল মূল চূর্ণ বা পাউডারের মূল্য
নির্ভর করে কোন নির্দিষ্ট ব্র্যান্ড, প্যাকেজিং, এবং অবস্থানের উপর। বিভিন্ন
ব্র্যান্ডের পণ্য বিভিন্ন রকম দামের হতে পারে। তবে ১০০ গ্রাম শিমুল মূল চূর্ণের
দাম ২০০ থেকে সর্বোচ্চ ৫০০ টাকা পর্যন্ত হতে পারে। এটি পণ্যের অবস্থান এবং
পুষ্টিগত মানের উপর ও নির্ভর করে।
অনেক সময় অনলাইনের বিভিন্ন প্লাটফর্মে বিভিন্ন রকম অফারে এগুলো বিক্রি হয়। তাই
আপনি শিমুল মূল চূর্ণ কিনতে চাইলে দেখে শুনে ভালো মানের দামাদামি করে কিনতে পারেন।
সুযোগ হলে অনলাইন থেকেও অল্প দামের মধ্যে শিমুল মূল চূর্ণ পেয়ে যেতে পারেন।
শিমুল মূল পাউডার কোথায় পাওয়া যায়
শিমুল মূল পাউডার বাজারে অনেক দোকানেই পাওয়া যায়। বিশেষ করে আপনি যদি
আয়ুর্বেদিক ঔষধ বা চিকিৎসা যেখানে দিয়ে থাকে সেখানে খোঁজ করলেই এটি পেয়ে
যাবেন। বর্তমানে ভালোভাবে প্যাকেটিং বিভিন্ন মুদি দোকানেও পাওয়া যেতে পারে। তবে
বর্তমানে অনলাইনে থেকে বিভিন্ন প্লাটফর্মেও এ জিনিসগুলো পাওয়া যায়।
তাই আপনি আশেপাশের কোন বাজারে কোনো দোকানে খোজ করেও কিনতে পারেন অথবা অনলাইনে
খোঁজ করেও খুব সহজে শিমুল মূল পাউডার পেয়ে যেতে পারে।
প্রতিদিন কতটুকু শিমুল মূল খাওয়া যাবে
শিমুল মূলের উপকারিতা, অপকারিতা, খাওয়ার নিয়ম, শিমুল মূলের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ইত্যাদি সম্পর্কে সবকিছুই এতক্ষণ জানলাম। এখন জানা উচিত প্রতিদিন আমাদের কতটুকু শিমুল মূল খাওয়া উচিত। এ সঠিক মাত্রা সম্পর্কে না জানা থাকার কারণে অনেকে অতিরিক্ত সেবন করে ফেলেন। এটি আপনার উপকারের পরিবর্তে ক্ষতির দিক ডেকে আনবে।
তাই এর সঠিক মাত্রা জানা দরকার। একজন পূর্ণ বয়স্ক মানুষের জন্য আধা চা চামচ
থেকে এক চামচ বা ৩ থেকে ৫ গ্রাম শিমুল মুলের গুড়া দিনে দুইবার খাওয়া উপকারী
হবে। একটু খাওয়া থেকে বিরত থাকবেন। শিমুল মূলের গুড়া সকালে খালি পেটে অথবা রাতে
ঘুমাতে যাওয়ার আগে পানি অথবা গরম দুধের সাথে খেলে বেশি উপকারিতা পাওয়া যায়।
শিমুল মূল খাওয়া সাবধানতা
শিমুল মূল খাওয়ার এতক্ষণে অহরহ উপকারিতা দেখলেন। এর এত উপকারিতা আছে বলে যে যেমন
তেমন ভাবে খেতে থাকবেন সেটা কিন্তু ঠিক নয়। শিমুল মূল খাওয়ার ক্ষেত্রে কিছু
সতর্কতা অবলম্বন করা জরুরী যাতে এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া গুলো থেকে দূরে থাকা
যায়। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থেকে দূরে থাকতে যে সকল সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে তা
নিচে দেয়া হল।
- শিমুল মূল খাওয়ার পূর্বে অবশ্যই একজন ভাল ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে খাওয়া শুরু করা উচিত।
- শিমুল মূল খাওয়ার যে নির্দিষ্ট মাত্রা রয়েছে তার চাইতে অতিরিক্ত খাওয়া ঠিক হবে না। অতিরিক্ত সেবন করলে বিভিন্ন ধরনের সমস্যায় পড়তে পারেন।
- যাদের অ্যালার্জিজনিত সমস্যা রয়েছে তারা শিমুল মূল থেকে দূরে থাকতে পারেন অথবা ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী খেতে পারেন।
- গর্ভবস্থায় গর্ভবতী মায়ের এ বিষয়ে অবশ্যই সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।
- শিশুদের শিমুল মূল খাওয়ার ক্ষেত্রে অবশ্যই সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। প্রয়োজনে ডাক্তার পরামর্শ নিতে হবে
সারসংক্ষেপ - শিমুল মূলের উপকারিতা খাওয়ার নিয়ম ও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
প্রিয় পাঠক, শিমুল মূলের উপকারিতা খাওয়ার নিয়ম, শিমুল মূলের পার্শ্ব
প্রতিক্রিয়া সহ এতক্ষণে শিমুল মূল সম্পর্কে বিস্তারিত সকল তথ্য আশা করি বুঝতে
পেরেছেন। শিমুল মূল আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকারী একটি ভেষজ। এটি আমরা গ্রহণের
ফলে অনেক দিক থেকে উপকৃত হতে পারি। কিন্তু উপকারগুলো গ্রহণ করার পূর্বে এর
সতর্কতা গুলো খেয়াল রাখবেন।
এতসব উপকারিতা গুলো যদি পাওয়ার ইচ্ছা থাকে তাহলে ওপরে বর্ণিত নিয়ম কানুন অনুযায়ী ডাক্তারের পরামর্শে আজ থেকেই শিমুল মূল খাওয়া শুরু করতে পারেন। আমাদের সাথে থাকার জন্য আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ। আজকে এখানেই শেষ করছি। আল্লাহ হাফেজ😍
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url